《掌控习惯》-1

  小习惯带来大变化。

    英国车队在没有更换任何球员的情况下，仅仅对每个环节通过微小的改变，每一个环节提高1%，经过几年的努力，取得了非凡的成绩。

      这个过程虽说是养成习惯的过程，不如说是利用了习惯的原理，进行了一系列的设计。

      结合自己的现状，需要尝试对自己进行如何养成好的习惯进行设计，以改变自己。

    先从早晨开始，养成早起锻炼+学习的习惯。通过闹钟唤醒的环境影响方式5:30起床；不断保持健身者的身份开始早锻炼30分钟，用付费参加学习训练营的方式进行学习打卡。