在《当下的力量》中提到过臣服的思想，这次又在一位现代斯多葛学者身上看到同样的精神。有一句著名的祷词是这样的“请赐予我勇气，接受那些我不能改变的，请赐予我力量，改变那些我可以改变的，请赐予我智慧，然后分清楚这两者”。古希腊的斯多葛学派的集大成者爱比克泰德的话更直接：任何时候，你都可以选择你的行为，朝向你所认为的“好”的方向。
现代有一位崇尚斯多葛哲学的心理学家——艾利斯，他开创了理性情绪行为疗法，成为一个治疗流派的开山之人。他的思想就跟爱比克泰德一脉相承。
艾利斯从小身体孱弱，孩童时期九次住院。他父亲因为经商很少在家，母亲很顾家，艾利斯在这种情况下还是学会了照顾自己，自己做早饭，自己去学校，他把这些视为自我考核指标，能做好就做好。在任何时候，遇到问题，他都会想怎么解决，朝他认为“好”的方向。青春期的时候，他非常害羞，不敢接触女孩子，于是他给自己布置了一个自我考核的新人物：一个月内和一百个女孩子说话。虽然最后还是没约到女孩，这不以他的意志为转移，但他完成了自己的考核。他也曾害怕当中讲话，他用类似的方法克服了恐惧，并爱上了演讲。
艾利斯一开始试图靠写小说为生，屡屡受挫之后才修订了目标，改成一为心理医生。一直到43岁，他才正式提出自己的疗法。不过他一直精力充沛，直到八十多岁，都保持着每周工作七天的高密度节奏。
他的理论可以简化为“ABC理论”，你的情绪和行为，不是由外在诱发事件决定的，而是由你的内在信念决定。听起来是不是和爱比克泰德的很像。
【下一步行动】
我们自身之外的各种事物，包括我们的身体，都不是我们能控制得，但我们可以控制自己的信念，并且在力所能及的范围内奉行这些信念。
这个哲学思想跟之前身体知道答案的理念有一些不兼容，不过这正是学习的妙处，取自己当下能用的就好。
