01.
《当下的力量》原文：如果你不能感受到你的情绪，或是切断了与情绪的联系，那么你最终会在纯生理这一层面体验到它们，它们会以生理问题或疾病的形式出现。
02.转述：
如果你不能及时知道自己已经产生情绪，或者说没有觉知情绪。例如我们生气了还不自知，对情绪感知迟钝，那么就会生病或者亚健康。
03.个人经验：
我经常听中医说某个病人：气滞肝郁。少生气。
病人说：我没生气呀！
我自己也是经常生闷气，查体发现有乳腺结节，肺结节等。
这是不是情绪没有感知和宣泄造成的身体亚健康状况呢？
04.行动：
以后有了任何情绪，无论愤怒还是嫉妒，都要及时感知，及时观察情绪，接纳情绪。
