day4
内观正式开始了,我开始觉得很容易,结果是比较不容易做到的,念头是最大的阻碍,我的这个心猿意马的心啊,还有就是腿疼腰痛,之前也冥想过,感觉还是可以做一段时间的,现在不知道什么情况,坐上一会腰椎那就开始难受,再加上不能太散乱,对我来说不是那么的能顺利做好,老师说要专注要有平等心,这些大脑里都知道,但是到腿疼腰疼的时候就不管用了。晚上开示的时候老师讲的就是我身上所经历的,不管从身体到心理,所做的还是坚持专注平等心。念头不断,一边拉念头一边练习,一天感觉都是浑浑噩噩的,这大脑是多么的强大,思绪不断涌现,意识也在跟着走,接纳接纳,允许允许