睡觉时间：23：40
起床时间：6：30
睡眠时间：6小时50分钟
早起计划任务情况：
计划停滞
今日思考：
1.计划停滞原因在自我觉察的文里已经写了，这里就不再叙述。
2.睡眠时间基本7小时身体会自然醒，挺不错的，继续坚持。今天还是获得了2小时的不被打扰时间的，虽然没拿来学习，但也拿到排解自己的情绪了，也是有作用的。
3.我想学习寻找出路的决心是越来越坚定的，同时，我也要告诉我自己没有什么是可以急于求成的，我需要给自己时间，不要为其它原因所动摇，比如现在放弃学习出去上班这种事是不能做的，再怎么赌气也不能做，我得想清楚什么才是长久的解决之计，现阶段该委屈的就委屈，都说大丈夫能屈能伸，我虽是女子，但也应该刚柔并济，在自己不够强大时只能忍气吞声，忍辱负重，自己强大了，才有话语权，才有能力追求自己想要的生活。
今日份感恩：
近几日，心情都不怎么好，但是自我鼓励很重要，我要坚持，直到它内化成我的一部分，我的自然反应为止。
1.感谢我坚持的决心，做一个坚定的行动者和改变者。
2.感谢我愿意倾听心理的声音 ，并看到自己的需求，愿意做出调整，而不是强压去做或者放弃不做。
3.感谢我愿意接纳我的不美好，并愿意不断尝试调整。
