30天计划-每天打卡⑩⑨

打卡篇：

今天看《闻香识女人》，没看完，明天继续。今天试着不看字幕听一小段，有点难懂，有些看着字幕都需要想想才能理解。

生活篇：

1. 早上对于工作上做了一些总结，效果还不错，总归是自己想用心做跟别人要求做的效果就是有差别；

2. 晚上做了平板支撑大概加休息有5分钟左右+仰卧起坐16个+臀桥50个。俯卧撑做不了，手臂没力量；

3. 发现晚上时间有点不太够用，下班后自己做饭+看电影+做运动+洗漱。然后还要偶尔唠嗑下，时间有点紧凑

4. 今天又是蹭的一顿午饭，哈哈

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