系统，流程，实用
1. 起床文化与流程:
全家一致，温和而坚定
7点起床，6:50开灯，放音乐，7点准时开始
美好的一天从早餐开始
2. 睡觉文化与流程:
床不是玩的地方，不能放玩具。
关大灯，安静，全家一致，全体睡觉。
3.冬天半夜要吃冰激凌。
a. 肢体语言先行:表达感受
搂着，拉着等
你能给我这样说，妈妈很高兴。
b. 呈现事实
如果吃了，有两种后果，一种是没事；一种是肚子疼。肚子疼了去医院，要打针输液等一系列的事，晚上不能消停。
c. 选择权交给孩子。
吃不吃由孩子自己做决定。这样能训练他的决策力。
