焦点生活化第65天，第32次约练

1、今天的约练给了我很大的鼓励，因为我一开始还是很忐忑的，就想我先做到倾听共情。在过程中我是在尝试着的去澄清目标，发现这样能够让整个咨询过程有一种有放有收的感觉，最后能够达到一小步的行动。

2、任何事情都跨不过时间的积累，找事做。

3、今天被热情的夸奖说："很棒，思路清晰，能够敏锐地捕捉到关键点，技巧运用的很自然，夸赞的很自然。”我听完挺开心的，被热情感动。因为我在心里面已经给自己一个成长的时间了，去接纳自己的慢。非常感谢两位老师的陪伴、倾听和赋能!

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