#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～06～李玉珍#

20170619（2/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

坚持实修打卡✅

陪伴家人✅

睡前冥想 ✅

今日3朵玫瑰

实修打卡

陪伴家人

睡前冥想

【幸福实修99天目标】

99天每天坚持实修打卡

99天每天坚持在跟孩子放学后与睡前的时间段里，放下手机，给他一个全心的陪伴

99天每天早睡早起，做事有个时间规划

【幸福金句】

人的精力有限 ，需专注做好一件事

【梦境】无

【觉察日记】

觉察：晚饭后已经很疲惫的想躺下睡会，老公看着我太累了，就自己带着儿子去篮球场玩了会。这个月的工作有点压力，已经不是自己能掌控的，因为自己工作的压力也无形的转嫁到家人的身上。饭后与老公的聊天中能感受到他是有心疼我这拼命的做法，只是说的方式听起来不是那么舒服，我告诉他等做完这批工作，以后一定选择性的接点，辞职回家的原因是为了能有更多的时间陪伴孩子和家人，需要的爱需要自己用自己的方式要回来。