《没有wifi的日子里》
今天才知道，本周初三报考学校把所有办公室的网都关闭了，我们在公寓这边私拉的网也没能幸免。
昨晚是武老师的网课，推掉了年级老师的聚会，呆在自己的小屋，想着曾经的美好生活——wifi，手机，空调。看分享，做约练，写感悟。晚上七点半，进入课堂，像往日一样打开流量、连上wifi，两手准备开始听课。满满的wifi信号右边，虽不醒目但却碍眼的“！”让人心烦，试了几次，驱赶不走，自认倒霉吧。关闭wifi打开流量，听到最后，套餐给的流量用尽还超过了好多，提醒短信上赫然写着“43元”，课程完毕匆匆退出。今天一天又是无网络状态，不敢约练，不能读分享，郁闷包裹着我……
想想昨晚的课程吧：
心理防御机制：是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。 心理防卫机制的积极的意义在于，能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。 消极的意义在于使主体可能因压力的缓解而自足，或出现退缩甚至恐惧而导致心理疾病。
心理防御机制的几种类型：1.转移——上班的时候你老板吼了你，你下班回家立即把这种情绪宣泄到伴侣身上。2.投射——一个欺骗别人的人总会觉得他的伙伴也在欺骗他。身边这样的例子：一个男人自己生活作风不良，天天怀疑妻子有外遇，总会恶言相加。3.合理化——典型的例子是吃不到葡萄说葡萄酸。我想到的现实例子，家长吼了孩子打了孩子总会说：我说你／打你是为你好，打是亲，骂是爱，不打不骂要变坏！把自己打孩子的不良行为合理化了。4.反应形成——明明很喜欢一个人，但是却故意到处宣称自己很讨厌他。5.退行——面对压力，行为退回到小孩子时的状态，哭闹，撒泼，吮吸手指等。6.压抑——把一些潜意识中觉得难以忍受的想法和感觉埋在心底或者选择遗忘。7.升华——把一些不可接受的冲动、想法或者情绪升华为可以接受的形式。例如：一个充满愤怒的人把能量释放到高强度的运动中去。别的似乎想不起来了！
写到这儿，暂告一个段落，打开流量，先发出去吧！
