1、23:05-06:33 7小时28分钟
2、6:33-7:17 44分钟 赖床
3、早上醒来之后立刻就要调节好室温，因为自己特别怕冷，怕起不来
4、我想起*复读那年，*怎么轻松成功的？
一定是不过于强烈的逼迫*，又可以很轻松的做该做的事情，休息和运动也不拉下
5、这次*重新出发！一定不要强迫*自律，不要强迫*早上很早起床去直播！那样坚持不了多久
6、不给*太大的压力下，*就一定能发挥*的天赋
7、比如*9:13直播，白天写一些东西，晚上讲一节课，回复一下*。
就这样日拱一卒，每一拱都非常的放松且能持续就好了！
8、7:17-7:59 42分钟 看微信、如厕、朗读、趣配音
9、早上朗读能量语，非常的爽感！
10、趣配音没有熟练，还不如专门一段时间熟练一个东西
11、**把之前学习的英语、语文全部朗读，《邹忌讽齐王纳谏》非常好的古文、散文
12、中华智慧给我能量！我早上念古文有一种爽感！《古文观止》
13、7:59-8:18 19分钟 刷牙、穿衣服、去过早
14、8:18-8:28 10分钟 过早
15、8:28-10:00 1小时32分钟 和Rachel去瑜伽馆练瑜伽
16、10:00-10:21 21分钟 买菜、与Rachel聊天
17、10:21-14:00 3小时39分钟 和我Jenny聊天、与新旧*聊天、接Lipas和Green兴趣班放学、与Lipas互动、一起吃饭
18、14:00-16:35 2小时35分钟 送两位MM回窑湾、在窑湾睡觉、与学员聊天、计划与J以及*Kevin吃饭
19、16:35-22:12 5小时37分钟 与Lipas\Rachel出门见J一家人（莲心茶馆）、与他们一家人以及*Kevin吃饭
20、今天在茶馆Rachel帮助*解决了与J和平分手的问题
21、Kevin也解决了关于J是否继续投资*继续搞的问题
22、22:12-23:02 50分钟 洗脚洗脸、与*聊天
23、23:02-24:04 1小时2分钟 看手机放的、听樊登《孟子》
——彭壮20230318
