户外悬垂项目有助于发展幼儿的上肢力量、耐力和协调性。《3-6岁儿童学习与发展指南》提出中班幼儿应“能双手扒杠悬空吊起15秒左右”。幼儿园的中院有两个高低不同的悬垂器械，孩子们最近兴趣盎然，很喜欢去那里玩。
户外时间，轩轩双手各伸出两根手指勾住单杠，先踮起脚尖，再缩起双脚让自己悬空吊在单杠上，可是马上就掉下来了。
轩轩：“我的手好像没有力气，抓不住。”
果果双手各伸出四根手指，用力一跳离开地面抓住单杠，可是由于身体来回晃动，5秒后掉了下来。
果果：“怎么这么快就掉下来了？”
她用同样的方法和动作又试了两次，还是很快就掉下来。
果果嘟着嘴说：“太难了，我不想玩了。”
月月高举双手，蹲地多次向上跳跃，可是都抓不到单杠。她到旁边搬来攀爬垫，站在上面用力一跳，五指并拢抓住了单杠，嘴里开始数着数：“1、2、3、4、5⋯”数到10的时候，掉了下来。
杨越双手掌心相对五指环绕抓杠，向上一跃，将一只手臂勾在单杠上，快速收起双脚，吊在单杠上身体左右晃动，7秒后掉落。
杨越：“真好玩，像钟摆一样，我要再玩一次。”
有几个小朋友一直站在一旁羡慕地看着他们玩单杠游戏，却不参与，经过询问，她们说：“我觉得很难。”“感觉会掉下来，不安全。”“我害怕，不敢玩。”
教师思考：大部分幼儿对单杠游戏感兴趣，能够大胆尝试悬垂的动作和方法，但仍有小部分幼儿存在畏难心理，不愿尝试。幼儿上肢力量与耐力不足，身体协调性较弱，导致抓杠时间短、易掉落。幼儿抓杠时的动作以及手握着力点是幼儿悬垂表现的重要影响因素，大部分幼儿尚未掌握正确的抓杠动作。
于是在回教室后我们利用饭前的过渡时间给孩子们观看了很多运动员翻双杠以及大班哥哥姐姐玩悬垂的照片和视频，鼓励孩子们敢于挑战、不怕困难的精神，帮助幼儿学习正确的抓杆方法与技巧。
户外游戏来啦，这次杨越先用双掌相对抓牢单杠，然后双脚环绕勾在单杠上，两手前后交替往脚的方向移动。身体慢慢往上爬，快速勾上另一只脚，两手分别抓住单杠，将身体用力撑起来，可是身体不停地左右摇晃，等身体静止后，他开心的笑了起来。
另一边的果果双手抓单杠，用力一跳，双手一撑，腹部贴紧单杠，头朝前，身体重心向下移动，在杠上翻转了360度的小“风火轮”，下来后，她迫不及待的拉着小朋友们和她一起玩了一次又一次。
教师思考：幼儿上肢的力量和耐力显著增强，能够支持幼儿在单杠上完成纵横向移动、倒挂、翻转等对肢体力量、耐力与协调性具有更高挑战性的悬垂动作。
