图文/喜悦
昨晚内在探索，小伙伴分享了一个很小的发生。
她在为伴侣做事的时候，她觉察到自己对伴侣的恐惧，她好像很怕他。
可是这么多年来，她很讨厌自己是这个样子，很讨厌那个惧怕他人的自己，但又没有办法转化这些发生。
对于伴侣，她有很多的不满，但又无法解散这些不满。所以即便是为伴侣做一些事情也难以心甘情愿，内心有很多算计。
只是她在那个当下，她突然转念了，而且这个转念当即就让她体验到了身心的放松，内在的不满情绪突然就消失了。
但她觉察到自己害怕的时候，她告诉自己:害怕就害怕吧，我就是害怕，我愿意害怕，那又怎样呢？
是，这是非常简单的话，你可以模仿，但未必会在你的生命中起作用。
因为这是她的能量在积累到一定时候的发生，也就是说她有能力这样转念了，而这一念之转，让她突然间发现了很多很多……
那是不可思议的。
对“自我”的发现，因为打开那个玄机，那个诀窍的“时机”只有自己知道。只有时机成熟，问题才会在瞬间转化。
不然，关于自我的了解，永远都是书本上的了解，是知识是理论。
“自我”是很奇妙的，这是每一个内在探索者感兴趣的地方。
它创造问题，但它也带来解决问题的智慧。
但那个智慧不会轻易地显露出来。因为自我不太容易拱手相让，不太容易退位让贤。
它始终都是想要“战斗”的，明里暗里的战斗，人前人后的战斗，它都不会轻易放过。
只是，当“觉知”发生，当自己开始安静下来“看它”的时候，就另当别论了。
因为会有新的品质呈现出来，它开始发生微妙的变化。
比如它会说:你看你怎么这么害怕他呀？你就是胆小鬼，就是窝囊，就是傻。谁会像你一样，他都那样了，你还这样对他……
听这样的话，是不是像别有用心的谋士呀。是的，自我就扮演这样的一个角色，它恨不得你立即听它的话。恨不得你关系破裂，恨不得你马上倒霉。
如果你听信于它，事实上大部分时候我们都是听信于它的，就开始各种不安烦乱愤怒委屈，是，真的就那样坏掉了。
但如果知道这就是自我的把戏，把自己当成枪炮，就不会再上它的当了。
我就是害怕又如何？我愿意怕……你会发现它立即没招了。它被识破了。你的心开始归于宁静与和平。
是，要警惕自己内在的自我，要很了解它，很了解它。那么生活里的很多问题会自动消失的……
有时候处于混乱之中，没有其它原因，是因为那个自我一直在作用，它发烧了，发炎了……
……
——#内在探索#回归自己#觉知与自我#当下的力量
