大家好，我是玉芳，陪你一起成长
镜子练习的第2天，今天的主题：让镜子成为你的朋友
01
走到浴室的镜子前，放松呼吸就好，或者拿出随身携带的镜子，看着镜子的自己，然后把你的名字放进这句话里，请说以下肯定句：
玉芳，我爱你，我真的真的爱你
多说两次，就算在心里默默无声也没关系。
02
人世间有三大情：爱情、友情、亲情。这些都是我们与外界的关系。我们与自己的关系呢，有静下心来好好思考过自己是谁吗？
平时会跟很多人说话，偶尔也会自言自语，但往往都是头脑层面的。因为你没有真正的去观察，或者是真正的去看到你自己的时候，很多时候是你自己想象出来的。
当站在镜子面前的时候，看着镜子里的自己，感受他，观察他的时候，你会发现沟通是真实的，真正的，以及甚至能够听到他内心真实声音的。
镜子练习事实上就是让你去面对镜子，跟镜子里的自己说话，不断的用一些正向的肯定句去给到你自己。用这样的方式去植入到我们的潜意识，去改变我们的信念。
保持正念，加油
