2025-06-20早起打卡锻炼17天

有时间锻炼学习/也要有时间娱乐

把握娱乐休闲的时间段还有娱乐休闲的方式内容

休闲的时间尽量是中/晚

休闲的方式

被动和主动

主动的运动 阅读 演奏/绘画/手工/写

被动:视频 听歌 听书

多做主动的,还有有记录类,主动输出的休闲方式,成为有趣有复利的人

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