沟通是我们与别人进行互动的重要的交流方式。生活中与家人的沟通，可以让我们更加了解彼此的需要和重要。与朋友沟通，可以增加彼此的友谊。在工作中与同事沟通，可以让我们理解和支持彼此的工作。有效的沟通可以让人和人之间的隔阂逐渐的减少，人与人之间的矛盾不断减少，而心与心之间的距离会越来越近。无效的沟通只会浪费时间。
沟通要从心开始，和父母沟通的时候千万不要着急，要有耐心、在和孩子沟通的时候，千万不要焦急，要有恒心、在和爱人沟通的时候，一定要控制住情绪，不忘初心。在和同伴沟通的时候，一定不要固执己见，要换位思考。一定不要把最坏的情绪给了爱你的人，不要把最爆的脾气给了你爱的人，一定要学会用真诚去沟通，用智慧去交流。沟通在我们生活当中无处不在，所以说美好的沟通一定要从心开始。
今天下午跟公司的何园和温园做了有效从心开始的沟通。在沟通过程中，我们彼此坦诚说出自己的想法，认真倾听别人的建议，冷静分析目前的情况及今后的发展方向。不带个人的评判，同理他人，互相支持，彼此间产生了很好的链接，这种感觉真是非常棒！为了我们共同的目标不忘初心，互相促进，互相鼓励，共同进步！
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