收获：
社会意义上的自律是遵纪守法，自我约束
个人意义的 #自律是打破规则、建立规则、践行规则和优化规则的自我进化的过程。
以早起为例，自律不是365天按5点起床这么简单，而是为了完成某个目标，制定因时动的睡眠规则。
自律不是一个结果，而是一种持续流动的状态。
反思：
我认知的自律是处于社会意义中自我约束。
更新对自律的认识，真正的个人自律是：打破规则、建立规则、践行规则和优化规则的自我进化的过程。
以早睡早起时间为例，百度一下，全球公认的作息时间是22：30-7：00，适合学校放假的我。。
上学时，早上的时间就明显不够，7点起床，给小孩穿、洗漱、吃早餐，送学校，再去上班，我肯定是天天迟到。这个作息时间不适合小孩上学时的我。而我需要打破时间规则，并建立新的时间表。
通过小孩开学几周的调整，发现作息是在9：30-6：40效率比较高。要求家人一起按此作息时间来。
习惯了睡前玩手机到凌晨，刚开始要求早睡，9点上床都不适应，践行2周后，闹钟响了，都有意识的准备睡觉。
作息时间上，我们完成了被动转为主动，打破“标准”，制定了自己的，按规定的时间来作息，并根据实际情况进行微调。实现作息时间的自律。
为了目标，而执行自律。感觉并没有想的那么难。
