约练感悟
昨天晚上的约练我做来访者，我的感受是什么呢，对于不单纯运用焦点的咨询，我有什么不一样的地方呢？
我感受到了咨询师的真诚和共情，他特别理解我，和我有相似的经历，所以我感受到他的理解和支持，他和我是一伙的，所以我觉察到关系建立的够好，所以聊的越来越多。这个点真的让我感觉好舒服，还有就是咨询师的陪伴和倾听，疗愈了我焦灼的情绪，所以我愿意倾述，愿意畅开了聊，想想自己每每遇到不开心，不顺心时就选择了约练，真的让我走出了困惑，或者焦虑减少了吧。真的通过约练，通过述说明白了，觉察到一些东西，或许我需要放宽眼界，自己会更开心，更大气吧。
同时我也感受到别人的经验永远是别人的，约练当时觉得挺好的，由于自己没有思考，没有真正的做点什么，所以咨询师的过往经验我体会不深刻，昨晚上的约练，今天早上我已经把收获到的忘的差不多了。或许我还是和焦点的咨询比较契合吧，所以其他的学派建议，自我暴露经历，我还是不太接受吧。还有就是感觉自己选择了焦点是正确的，或许我少走了许多弯路，不管别人怎么说，怎么做，或许我需要的就是焦点的学习，或许他契合我当下的需要，也和我的追求幸福契合吧。
感恩两位老师的陪伴，和倾听，让我感觉舒服一些。感恩武老师介绍自己心理学学习的方向，让我更坚定了焦点的学习。相信自己，相信孩子，持续我的焦点学习。
