拿起这本书的时候，不禁发问，洞见什么呢？它究竟是要告诉我们什么呢？

翻阅了几页，顿时感觉到了吃力，因为这是一本外国人写的书，里面涉及了很多佛学的理念，本书翻译过来的原名是为什么佛学是真的？

我用通俗易懂的话谈谈收获吧！

《洞见》

从科学到哲学，打开人类的认知真相。

这是由罗伯特*赖特，他是普林斯顿大学进化心理学教授，更是美国前总统的智囊，全球百位最具有影响力的思想家之一。

粗略读过一遍后，也只能略知一二，所以这本书有机会还是要多读几遍。

学习积累就是如此，每本书比往日多增进一个知识点，多扫清内心的一个障碍，这种进步宛如涓涓细流，才能汇成大海。

这是一本书，从进化心理学的角度，从哲学到科学，细致地阐述人的认知误区，告诉我们如何才能更好地看清事物的真相，认识自己，成为更好的自己。

而这真是我所需要的，一直很喜欢一句话，别人不会来，我们只要坚决地对自己负责。

一、人是进化的产物

这个观点对我来说，还是挺有冲击力的，我虽然一直都相信人是不断变化发展的，但我看了这本书才深刻地去思考， 进化和变化是完全不同的两个意义。

一个人的成就有多大往往取决于他剔除了多少动物的本能。

这意味着必须舍弃动物本能里的懒惰、狭隘、安逸等等特征，最大程度地去开发自己的大脑，敢于创新，舍得吃苦，持续学习。

过去，人类为了活下去，学习怎么生存。

现在，人类为了更好地活着，时代更新迭代的速度日新月异。

在这样的进化过程中，那些卓有成就的人才能被筛选出来。

如果消极的动物本能消退比较多，他就容易更成功，境界更高；

如果消极的动物本能基本都保留了下来，那么他就不太容易成功。

二、如何才能内心强大？

现在的人普遍比较累，为什么呢？

那就是太在乎他人的评价，本书清楚地告诉我们，如果我们能意识到，他人很少在心里评价我们，就不会花那么多时间，担忧别人对我们的评价。

只要你不在乎别人的看法，你的内心起码强大一半了。

想不通的时候就想想爷孙骑驴的故事吧。

我想很多人，包括我自己，总会因为一些事情耿耿于怀很久，因为我们都生活在这个世俗的世界，总觉得别人在背后议论我，然后陷入内耗。

现在慢慢也真的想开了，既然我们做什么都会有人说三道四，不能让所有人满意,那为何不先满足自己。

最起码自己想通透了，只要不违背道德和法律，自己先不委屈自己，让自己开心起来。

毕竟自己遭罪的时候，别人也不会来代替自己承受，所以那么在乎别人的评价有什么意义呢？

最扎心的是，我们对别人而言，真的没有那么重要。

而真的无聊到天天八卦别人，东家长西家短的人，我想他们的日子也该好不了哪里去，这样的人给的评价，自己还去在意，不是很傻很浪费时间吗？大可想开一点。

三、我们看世界的方式

我们对这个世界的认识，大多呈两大倾向，一个是“贪”，希望把好的东西占为己有，另一个是“嗔”，希望远离不好的东西。我们无法客观看待世间万物，这就形成了“痴”。

当我们不喜欢一个东西的时候，往往不是那个事情本身不好，而是我们看待这件事情的方式出了问题。

很多人抱怨自己的工作，有时候转头一想，你现在的工作可能对于有些人来说是可望不可及的，你不想做的低薪的工作，可能对别人来说就可以养活一家人。

这突然让我想到把卖梳子卖给和尚的故事，这真是思维一遍，市场一片。

来源网络

四、保持正念

书中推崇正念冥想，所谓“正念生活”就是留心、注意当下发生的事情，用清晰、直接的方式体验，不要被各种精神困惑蒙蔽。停下来，闻闻玫瑰花香。

我们的很多痛苦都来源于想象，是自己大脑里面构建的假象。

但大多数人把大部分的时间和精力都放在思考这些问题上，不仅想不出答案，还会浪费掉很多的时间和精力。

随时关注自己的情绪，保持积极的心态，谁都有失败和气馁的时候，但千万不要沉迷其中，耽误下一个路程。

我们所有的事情都是做给自己的，如果我们能够保持正念去做，不仅工作做完了，你的心情也会很好，也会有很多收获。

做家务的时候，不要想着自己是牺牲付出的那一方，滋生怨气。边敷面膜边做家务，何尝不是一种放松的享受？工作上，同事扔给你一项不属于自己工作范畴的事情，何不趁机锻炼自己的技能，要么果断拒绝，要么想办法愉悦自己。

保持专注，工作时好好工作，生活时好好生活。

合上书，我仿佛找到了答案，洞见的过程并不是批判自己的过程，而是发现问题，找到原因，解决问题的过程，是一种成长型思维。

我始终相信，读过的书，走过的路，每一种都算数，说不定就在哪天回馈给你某种惊喜。

感谢你看到这里~

祝福你平和喜乐。