我们都会做梦，也会为自己造梦，而每个梦都会有所不同，而我们可能知道有一句话说“日有所思，夜有所梦”，所以做梦也会是对我们自身现在所处的真实反映。
但对于梦境解释和它可能意味着什么，可能只会想到《周公解梦》里所讲到解释，那么还有什么可以用来更形象相对准确来为释梦呢?可能就是这本属于心理学《自知》来为我们更进一步解释了。
《自知》这本书的作者是朱建军老师，他是著名心理学家，心理学中国化先行者，出版著作30余部。且除心理咨询与治疗领域之外，还涉及文化心理学、心理历史学、环境心理学等多个领域，除《自知》以外还有《你有几个自己》《药树》《释梦》等作品。因此在读《自知》时也收获不少专业知识。
那么接下让我们从两个方面了解《自知》。1.何为意象2.怎么用意象对话疗法对自己深度解剖3.为什么意象对话疗法可以有效?
一、何为意象
开头我提到的我们每个人都会做梦，可能会好奇为什么梦会与心理学意象挂钩。其实不仅仅有梦是意象，还有包括文学家在想象，巫师沉入一种恍惚状态精神病人在发病……都是在使用同样的象征性认知属于意象思维。
用做梦来举例，因为做梦是我们每个人人都会做。而梦的意象的象征性，也是心理学家释梦到重要基础之一。就像作者所说的世间万物处处皆意象。
二、怎么用意象对话疗法对自己深度解剖
我们可能每天会面临来自不同事情所带来的各种问题所烦恼。虽然看似是小事不足为惧但是当他们从四面八方涌来时压力就会越来越大最后让自己内心崩溃。
举个例子就比如身边朋友因为既要照顾年幼的孩子兼顾家里吃食，同时还会面对来自丈夫的责备，最终导致自己内心崩溃患上抑郁，而像这样的例子在生活中也有很多，因为各种原因导致自己内心生病，那么为避免自己内心生病我们可以为自己怎么做呢？
当看到《自知》这本书里朱老师提到运用意象对话疗法是与患者造一个梦，慢慢引导患者看清梦里意象，分析患者意象找到内心郁结的原因，之后对症慢慢引导患者走出内心郁结，可以在一定程度上慢慢达到治疗效果。
而在在治疗过程我们可能会了解到不同的意象，那么我们各类意象的象征意义在这里则代表了举个例动物意象可以展示人的性格，交通工具责可以代表自我掌控，衣着代表身份或是掩饰……那么具体你会看到什么样的意象则可以参考书中具体内容，可以说很有意思。
希望我们每个人都能通过意象对话疗法来成功治愈我们的内心。因为有一颗健康的内心，我们的生活才会充满阳光。
三、为什么意象对话疗法会有效?
可能会很好奇为什么既没有吃药也没有打针感觉都没有做多大的改变就有一定效果实现内心的治愈呢？
其实在治疗过程中他们会收获:
1、得到了缺少的东西，它可能是内心的释放、是爱、是关心等。
2、学会了更好的行为方式，消除了坏的行为方式。
3、用好的思想代替坏的思想。
4、有机会更深层次的认识自己，释放自己的内心，不受压抑。
5、以其他方式增加自知和自控的能力，能更好的调节自己的内心。
6、让自己增加安全感，学会自我接纳，让自己更加自信，使自我力量增加等。
所以其实“生病”也未必需要打针吃药才会实现治愈，试着让自己也来一次意象对话疗法，释放我们的内心，或许会得到不一样效果。
写在最后:
林清玄曾说过:“心美一切皆美，情深万象皆深。”所以真正剖析自己内心，了解自己，让自己的内心深处真正的认识自己，那么你才能让自己内心充满阳光。
用光明象征善良、正义，用崎岖山路象征坎坷人生……每一个在天马行空的想象中被你看见的形象或前景，都是来自心灵的语音，也是最真实的你自己。
当学会用心灵的语音与之交往，你注定会有丰富的收获:收获缺少的爱、支持和理解、拥有更好的行为方式、削弱或化解心理情节……更重要的是，在强大的自知与自控中，你终将与自己惊喜相遇。
初拿这本书以为是心灵鸡汤，读时才知是真才实学，干货满满。
