活着，无非就是吃喝拉撒，但是拉这一项，并不是人人都顺利，有的人苦恼了很久。
包括睡，很多人睡不好，这是共识。
今天我想讨论一下排泄。
基本上，每天两次，都是睡后，起来很快就会有便意。
我有一个特点，每次排泄时都会揉肚子，左手右手不同方向揉。
如果我一直揉 下去，几十年如一日，我想这就是功夫。
一个老头天天早上对着树一阵猛抠，时间久了，竟然抠出一个洞，这就是功夫。
大多数，我揉肚子效果很好，通畅舒服，排泄通畅和吃完的满足感差不多。这是我亲自体验的。
这两天出了点问题，我也是夜里短暂发烧，身体状态并不是很好，上火，喉咙疼，这说明身体整个系统出问题了。
反映到排泄上也不规律了。
便秘。
三次，都没有结果。
今天早上总算是顺利排出，比平时也干， 感觉在体内也是一种影响，排完后，身体真的轻松多了，再吃东西也要小心点，吃得要干净些。
大家不要小看这件事情，非常重要，是身体健康一个表现。
