我们越是把恐惧藏着掖着，越是在制造更厚的自我保护层——把那个我们不能做真实的自己时所创造出来的虚假的自我层层包裹起来。这些保护层使我们把感情的创伤隔离开来。现在，我们要做的是剥开这些感情的保护层，找到俄罗斯套娃最核心的那个小木娃娃。当然，要是我们幸运地在成长过程中有着能帮我们处理好情绪问题的父母，这些保护层从一开始就不会存在。抛掉情绪上的包袱，那该是多么自由的状态啊！
表达恐惧的典型路径
孩子的行为：不听话。
你的反应：发怒、恐吓、惩罚
潜在恐惧：
“我不能控制我的孩子。”
“我的孩子长大了会是个恶霸。”
“我是个没用的家长。”
“我感到自己的话没分量。我说的话不管用。”
孩子的行为：晚上不按时回家。
你的反应：你很恼火，但又没办法给孩子订规矩。
潜在恐惧：
“我的孩子既自私又不为别人考虑。”
“要是我给他订下规矩，他一定会生气的。”
“我感到自己的话没分量。我说的话不管用。”
孩子的行为：因为受到了同学的排挤而不开心。
你的反应：过度参与和干涉孩子的社交生活。
潜在恐惧：
“我的孩子要是不在任何一个小团体里面，他就会觉得没有安全感。”
“我的孩子觉得孤单和被孤立了。”
“我的孩子要是不和同龄人一起玩，就会感到迷失。”
“没人喜欢我的孩子。”
孩子的行为：因为考试不及格而不开心。
你的反应：生气和惩罚。
潜在恐惧：
“我的孩子上不了名牌大学。”
“我的孩子既不会获得成功，也不会快乐。”
“我的孩子的自我价值感会坍塌。”
“我的孩子会落后于人，将来也不会有什么成就。”
