因为怀了二胎，所以那一年很少带老大户外，3岁的时候查眼睛，远视储备值只有0和25了，如晴天霹雳，医生说每天至少保持2小时户外，远视储备值长不回来了，我不信！
那天开始每天都带她最少在外面玩4个小时，再去复查的时候，25和50，我看到了希望，入园的时候75和50，一切都在往好的方向发展。
幼儿园上了3个多月，突然发现她看电视就眨眼睛，平时很少看电视，一天可能看13分钟，去查，果然远视储备值又降了50和25，心里一阵难过。
因为幼儿园现在都是投影教学，画面很不清晰，小孩就要很专注吃力才看得清，所以医生说小孩用眼过度，说现在还没有学业压力，到时候要写作业啥的，更加会增大近视的风险。我心想要及时采取一些措施来预防近视啊，等真近视了就后悔莫及。因为孩子还是上幼儿园的年级，户外时间相对是多的，我们选择了幼儿园与大户外之间的平衡点，保护好视力我们是放在第一位的。以下是我们采取的措施：
1、能看电视就不看其他电子设备，包括电话手表，电视可以看，单次时间不能长(10min～30min)；
2、从小培养正确的读写姿势；
3、增加户外活动时间(每天至少保证2小时以上)；
4、保证营养均衡，养成良好的饮食习惯：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素等的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，以及富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋；
5、用眼较多或长期挑食时，需及时补充护眼维生素(含蓝莓、叶黄素、小米草等护眼成分的) ，我家喝的是乐睛儿童视力营养素，三岁以上就可补充；
我带着孩子三个月后又去复查，远视储备值控制住了，这些方法也是要长期坚持下去的，现在又要上学，没办法，跟学校老师建议更换教学设备，园长说暑假统一更换。还有2个月，我都不想让她去上了，带她去外面玩。保留远视储备值，能晚一点近视就晚一点。幼儿园尽量还是玩，眼睛最重要！
