编者的话：
文中的主人公是小艾，她只是一个虚构的人物角色，文中采用了第一人称的写法，这样更有亲和力，你可以跟着小艾一起去经历和经验生活，也许在小艾生活中发生的正是你生活中正在发生的，借由小艾有一份照见，有一份对于生命的新的领悟，有一份跳出剧情看生活的洞见。
第12次
READING ACTIVITY
今天贤文老师重点拍的是两条腿的肝经以及小腹和胃，每次拍两条腿和小腹我都会不停地上厕所，以往一拍小腹就有一股凉气从后背升起，整个后背就会发凉，今天依然也会升气，但是寒意比以往减轻了不少
拍完之后，用小锤头锤心脏，然后冲击了前胸，尤其是手臂和手，从双臂导出，将身体内的垃圾有效排出，此时我感觉八髎的位置很不舒服，有一种烦燥在升起，心想得告诉贤文老师让他拍一下这里，然后疏通双腿后面导出，没等我说，贤文老师就让我由躺着转变为趴着，大力冲击了一下后背和八髎，并没有疏通腿部，烦燥的症状已经消灭
被拍的过程中会有各种各样的现象出现，并不限于拍打师所告诉你的，比如，这次在贤文老师这里拍打就会出现长达一个多星期的耳鸣，这些都是由不平衡转向平衡的好转反应，作为被拍者，你要相信你的拍打师，你要去感受这些新出现的反应，与这些反应待在一起，而不是排斥这些反应，去想着我如何将这些反应消灭，去想着这个拍打师是不是技术不行，去想着我要不要到医院去，这个时候最重要的是对拍打师的信任，对自己身体的信任，身体自己会处理好一切
在被拍的过程中，可能原有的一些症状消失了，你可能会感到欣喜，在继续拍的过程中，这些症状可能会卷土重来，并有可能加重，病好是一个螺旋向好的过程，有时并非立竿见影，反复是正常，有相当一部分人就会在这时放弃，当你放弃就相当于你把一壶将要烧开的水放在了一边，当你过一段时间想要再来拍的时候，就需要重新烧这壶水
拍打是修行， 同样被拍也是一种修行，就是让你认识到你本无病，就是让你不要把病当真，就是让你不要把身体当真，就是让你不要把各种各样的感觉当真，就是让你进行纯原体验，意识到各种各样的感觉只是一种能量的波动而已，当你与这种各样的感觉在一起的时候，这种感觉就会消失
比如耳鸣了一个星期左右，这次拍完之后有加重，而且原来凌晨1-3点不会再醒来，然而昨晚又在这个时间段醒来，醒来之后胃很难受，于是我就开始揉腹，开始与胃的不舒服在一起，开始与耳鸣在一起，相当于去做沙因老师的流程，慢慢地觉得耳鸣不舒服的症状在减轻，拍打之后配合上沙因老师的流程，不仅可以移除谎言、幻象和故事，而且当各种各样不舒服的感觉来临的时候，你会痛而不苦
