整整40天啦 🧘♀️救命啊 上午起来抗原 然后但迪老师给我们科普了下阿斯汤加的起源，原来阿斯汤加是瑜伽八支的音译 ， 涨知识了 ，接着带我们练习了阿斯汤加一序列的前三个体式，我有点晕，估计是起的太快了 嗯 要慢 要很慢。注重呼吸🫁
22.5.10
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