公元2017年11月17日
【功课检视】
每天静坐5分钟
至简心法朗读
起心N维在无穷，存在至简正弦涌，一切呈现投影重，零维全息万有中
【每日觉察】
（一）事上觉察。当下觉察事件，认清“应用题”的题面。
今天和妻子一起下地铁后，因为我无意的一个玩笑话，让妻子很长时间都不高兴。
（二）反求诸己。自己的什么认知产生在事上，觉察发现那个认知。
是什么我的认知导致到这样的妻子很容易就生气的现象呢？可能是因为最近我的内在对她的行为有很多不满导致的。
（三）颠覆认知。给这个认知一个相反的指令，然后转化这个认知。
我应该原谅自己的妻子，我应该向她道歉，不应该在内心对她不满。
（四）知行合一。把这个认知和现实的状态融合，去做。
多多赞美妻子，每天都说她的优点。
图片发自简书App
