一 新知
1.真正把你想要的东西带到你身边的，是宇宙的力量。在适当的时机，你必须放手，让它接管。
2.真正的自由就是你能够理解到，你不必听信你脑袋里的那个声音。想思考的时候就思考，想停下来的时候就停下来。
3.真正的喜悦和自在，来自于你和自己的负面情绪相处的能力，以及面对自己不喜欢的人、事、物的态度，和外在的条件没有关系。
二 旧知
1.是凭借自己的力量把想要的都带到了身边(狭隘的想法）
2.自由是自己告诉自己的。自由是一种状态。
3.喜悦的状态是随着遇到喜悦的事情而来。
三 行动
最近几天生病中，尝试跟自己的身体链接，和自己的身体待在一起，并接纳它。
