日期:2018.7.2

学员:汪静

体式1:半英雄前屈伸展式

做这个体式的时候又忘了不是脸贴小腿,脸要贴在腿的中间。中间

体式2:半莲花前屈伸展式

体式3:鸳鸯式

问题1:左腿膝盖没有伸直,右腿应该是曲膝。

体式4:简化脊柱扭转式

问题:身体有一点右倾,要保持正常腰曲。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

  • 学员:谭雪娇 体式:半英胸前屈伸展式 问题,1脚尖没有回勾2弓背。 做这个体式应该保持脚尖回勾,呼气时,收腹,延展...
    别让时间陌生了彼此_cc3f阅读 1,027评论 0 0
  • 学员:辛雅 体式1:半英雄前屈伸展式 骨盆要中正让坐骨向下,左大腿面收紧向下压,保持躯干两侧等长延展,让腹部去贴大...
    辛雅w阅读 1,544评论 0 1
  • 姓名:姜娇 体式名称:半英雄前屈伸展式 简化脊柱扭转式 鸳鸯式 莲花前屈伸展式
    axl好好阅读 984评论 0 0
  • 学员:巧巧 体式:半英雄前屈伸展式
    徐小媛姐姐阅读 1,562评论 0 0
  • 人生视如乘杯水, 年轻犹如半杯水, 老年宛如满杯水, 悲观假如闷杯水, 乐观真如倒杯水, 身轻令如喝杯水, 啊,痛...
    春城怡景阅读 2,817评论 3 13

友情链接更多精彩内容