最近经常下雨，雨停了，立即起来跑步，昨天完成了任务。

  心里老是想着10公里没有完成，心里有点不踏实，生怕会错过150目标数，好像跑步是一件了不起的事情需要的我铭记在心，昨天中午雨刚停下，我去跑步了，跑了10公里，差不多跑了2个小时，很艰难。身子感觉有点累，腿也有点酸痛的感觉。这是连续三天跑步，每天坚持着10公里左右数量。真的感谢自己，环境经常下雨，就用努力去克服，终于完了月度目标数量，心里悬挂的事情，做了就踏实。心里有点幸福感。跑步给我带来了很多很多好处。让我身体健康恢复的很快，免受身体痛苦。今天湿疹明显好于之前，心肺复苏也是好于一样，睡觉再也不会闭气不畅了，心情愉悦不少。再一次感谢自己的付出，今天开始转白班，睡眠质量到时会好很多，这样就可以更好的睡觉。争取早点把身体的湿气去掉，把脾养好，完成今年的目标，把湿气减少到轻度水平。对此表示信心十足