【践行时间】

总体践行176日

2.0践行第78日

亲子践行50日

【日常感悟】

    人的情绪往往在一念之间，一念之下可能继续发脾气，当念头松动，情绪才有疏导的缺口。人在情绪当中，很难客观的对待，待冷静下来才会反思。也许也会自暴自弃的想，反正做不到，反思也没什么用。这个念头一旦自己觉得是对的，就会持续在情绪里，而稍稍否定自己当时的念头，转移关注点，能更快的冷静下来。

  今天发火边缘有感。

【关于亲子沟通】

    第八次家庭会议

周检视

一起观看亲子践行锦囊八

授勋仪式

【健康习惯】

冥想🧘♀️

梳头100下✅

敲带脉

【今日阅读】

《简爱》继续阅读。

【二阶践行】

删除一些照片。

整理手机内存

【2.0践行】

小组目标：早睡 ✅

23点前

【亲子作息】

D 21:30✅

Ｋ21:35✅

我 23点前✅

【亲子践行检视】

亲子目标

D 255专注法、一次只做一件事完成✅

Ｋ 整理好第二天物品✅

我自己：控制情绪，话到嘴前想三秒✖️

父母检视✅

【PPT践行】

金句收集和打卡✅ 5.31

锦囊作业 （第三周6.7）完成✅

脑洞作业

群P作业（90天目标、线下演讲海报）