这次课我发现我很麻木，感受不多，也不那么真切，感觉好久都没静下来去倾听自己的声音感受自己的感受了，要不就在忙碌，停下来的时候就要干一些无关紧要的事情以便于忘记自己，不去感受自己的内心的负面感受。
第一天自我介绍的时候，我描述了了一个海边躺椅上的猫，我是想下海呢还是想继续躺在躺椅上！想要活在舒适区呢还是突破舒适区。
每次活动身体做临在练习，比如步行禅、跳舞等，我内心都是不想参加的，不想动，有对抗，让自己放下这个对抗，投入其中还是可以的，能让自己静下来，头脑暂时寂静。
这次讲型号，我感觉能体会到各型号背后的一些东西了，不是只停留在表面，背后的那种缺失，感觉对他们有心疼的感受。一号明明很累了，还要凹自己，那种反向作用。二号没有得到爱，像个小大人一样付出。三号对抗内在的无价值感而角色扮演，脱离自己内心感受的痛苦。四号为了对抗什么都不是，稍有不慎就不知道现实还是梦境，可能永远都醒不过来危险。五号没有得到情感支持，转而求助知识去付出。六号内在的自卑感，连自己都不相信自。七号无法面对内心的痛苦，热闹起来不停下来让自己不去体会内在痛苦。八号害怕失控，不能认输，否则就任人宰割，什么都没有了。九号根本没有自己，只有顺从和对抗，早早已经忘记了还有一个自己。
hy姐讲解九号的时候，让我看到了自己，小时候家里那种压抑的感觉，让我不想在家里呆着，总去和小伙伴们玩，玩也限制几点回家，迟到一点就要挨打，我感觉没有痛快的玩过。在毕业做选择的时候，又选择了回来，想走真正又走不掉，想离开，又有些牵绊在。我不知道我想要什么，我曾经觉得什么都没所谓了，反而一切往好的地方发展。我又什么都想要，两个力量在打架，一方面说什么都没有意义放弃所有吧，另一方面我又想抓住所有。我总对自己不满意，尤其是专业方面，我觉得应该把所有医家的书籍都看完了，总结对比整合好了，我都吸收了，我才满意，现在的自己就看了那么一点点东西，好多书都没看，没有全面收集资料整理归纳，我认同了父亲的学习方法，又总想着去玩，从来也没有痛快的玩，就像是他们小时候限制我一样，我同样限制自己。
心灯环节：前几天我都好难受，咳嗽喘气不通畅，心灯我感觉自己身体在发热，好几个人抱了我说好热好暖像火炉，第四天早晨起来，我就觉得后背不那么僵硬了，喘气通畅了。头脑分析了一下，感觉是爱的力量是有温度的，把我内在的寒冰融化了，那么拘急紧张的感觉没有了，变松弛了。这个力量真是治病啊。
还有就是zzh对课程的认可想让我很欣慰，他说这是在他心里有的东西，我们也能更深入的交流了。
