今天上午参加了接纳力指导师考试，仅仅一个小考试，看到了我的恐惧害怕担心，还有努力认真。

我担心考不好，同修姐妹会对我有看法，担心权威人物海老师觉得我不行。

昨晚我看书到11点半早上又起来看，就是希望考个好成绩。

觉察这些情绪源自于小时候考试没考好爸爸说我，我一直努力证明我行，我要考好才行。没考入重点，邻居说闲话，爸爸会失望没面子。

我在亲戚住，要认真做事，不能让别人觉得我不好。不好，我会不知去哪。所以我要努力。

我很在意权威人物和别人的看法，活在别人的嘴里眼里。担心别人说不好听的，对我有看法。

可能每个人都会有吧，我也是个普通人，我也可以有这些情绪。

我允许我的不完美，现在是，以后也是。

庆幸我正走在自我成长的路上。

相信越来越好。

❤️今日三件好事

1.感谢自己的努力，让考试很顺利通过。

2.感谢同桌晴儿对我的信任，加入我的分部和读书会，我们又多了两条的同修，

3.感谢自己的觉察，对自己多了份允许，允许自己不那么拼，可以慢下来参加体验营和育儿育己营。有了松弛感。