上周重读了《当下的力量》这本书，跟3年前读有了不一样的感悟。
三年前的我，还是一个中度抑郁症患者，当时的情绪非常低落，状态特别差，几乎每天都会哭，甚至有自杀的想法。当时一位老师推荐我读一下《当下的力量》这本书。
当时读完对我的帮助很大，让我知道了造成自己痛苦的原因是什么？以及怎么走出痛苦的一些方法。
人之所以会痛苦，是因为被思维所控制。
要么总想过去一些事情，陷入后悔、懊恼、沮丧、羞愧等情绪。要么总去想未来还没有发生的一些事情，就会陷入担忧焦虑等。唯独没有活在当下。
怎么让自己走出痛苦呢？简单来说就是不念过往，不惧将来，活在当下。放空自己的大脑，专注当时在做的事情上，不去胡思乱想。
三年后的今天，重读这本书，让我有了新的体会，感觉到自己的内心更有力量，更平和，更宁静，更喜悦和幸福的感觉。
其实，就是现在的自己活在了当下。
每天都很充实，有做自己的副业，有在学习，有了自己的目标，做每一件事情的时候都享受那个当下的时刻。
好的书真的值得人反复去读，在不同的人生阶段会有不同的领悟，我想过段时间再读，我肯定有更多新的收获。
也愿自己每天保持开心、平和喜悦的状态，内心永远有力量！
如果你也会被时不时冒出来的痛苦、急躁、焦虑等情绪控制，想活的更好过的更开心，那不防也来读一下这本书吧！
