206 今日无事

    今日没有什么事情可记录。

    最近一段时间上瑜伽课，每周基本上都是上四到五节课，一周的锻炼时间也就四五个小时。即便只有这四五个小时，但收获也是不小的，最大的感觉就是这一周睡眠质量明显提高，也不排除心理因素。当然由于久不锻炼，身体肌肉一直处于僵硬状态，锻炼之后，身体那种酸爽感也是让人久不能忘。