很多人应该都下定过决心来养成良好的习惯，因为我们甚至个人习惯的重要性。英国诗人塞缪尔·约翰逊说过：“习惯的枷锁开始时总是不易察觉，最后却变得坚不可摧”。
当我们有意识地去培养习惯，尤其是那些能够带来健康、高效能的习惯。最重要的是，每一个不断重复的行为都能演变为一个强大而稳固的习惯。
说到底，如果每天重复的行为决定了你的习惯，而你的习惯又决定了你的未来，那么你的日常行为就是达成宏伟目标不可或缺的要素。
现在我们要做的就是挑选一些日常行为并不断地重复执行，从而形成最强大、最牢固、最健康而且最高效的习惯。本次导图内容重点呈现的就是凌晨5点蓝图里的核心固有习惯。
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