2023-11-30

2团姓名亚萍

一、觉察日记：

1.今天你发现你有什么情绪?

着急，说教，看人看见之大

2.当时的情绪当中，我的表现是什么?

带海燕总结她的成交率，当她说到对自己技术上的不自信时，嘴上本能开启说教模式，

1.学了这么短的时间，做的这样确实很好，而且对于自己的不擅长会提前预见，做好功课，一一克服，技术上时间的累计很重要

2.只要和顾客之间有沟通，有交流，打开顾客，成交率百分百

3.得看见自己的优势和好处，看己之大

嘴上开启说教模式而不自控，脑子里想着，你到底啥时能看到自己的优势和好处，是真的很好了，一点也没有特意奉承的意思，真是由心而发

3.什么原因我会有这个情绪?

看到海燕对自己的不认可，看不到自己的优势，很着急，一着急说话的说教模式就开启了

4.我此刻有什么觉察?

我觉察到，比起着急，我首先应该看到海燕这个人，看到她具体做的好的点，具体表扬，反馈她待提升的点，不要直接沟通，还是从做的好的地方看见继续表扬，赞美，再一点点反馈她待提升的，从她的感受，优势入手

有时间反馈的太直接，自己认为没什么，对于她来讲，一直在自己的模式里，还有对于自己的不自信，好的没怎么听进去，对于待提升的有可能会造成压力

5.当下我要对自己说什么?

亲爱的亚萍，你真的太棒了，觉察到就去做，别对自己熟悉的人就没有要求，你想进步的快，就得刻意练习，有意识的活，尤其是你身边最重要最熟悉的人（家人，朋友）不要因为他们和你很好，很熟悉了，就照着本能，张嘴就来，有意识的训练自己照顾每个人的感受

6.明天以后，我如何跳脱出这种情绪/模式的控制？

有意识的活，把坤学语言刻意练习，落地到家庭，工作，生活中

二、自我赞美

1）我赞美自己今天做了什么？

亲爱的亚萍，你真的太棒了，灵活处理时间的铺排，不纠结

2）我赞美自己今天在真谦卑上做了什么？

亲爱的亚萍，你真的太棒了，对于你不擅长的事，没有抱怨，带着不舒服去做，去刻意练习

3）我赞美自己今天在真自信上突破了什么？

亲爱的亚萍，你真的太棒了，对于作业，由于店里忙碌，没有在规定时间内完成，按自己的时间调整，在早课前没有逃避去做，半宿爬起来完成

三、明日六件事：

1、早起上早课

2、到店刻意练习进店的任何顾客建立关系链接

3、安排顾客预约

4.发圈微信抖音小红书

5、约高静吃饭

6、复盘总结