6团姓名亚萍
23.10.06
一、觉察日记：
1.今天你发现你有什么情绪?
着急，说教，反思，调整
2.当时的情绪当中，我的表现是什么?
朋友带着她的朋友找我去痣，当看到她朋友训孩子时，我的情绪一下子上头了，着急了，直接开启了说教模式，再说的过程中，我的状态是越说越来劲，忽略了对方的感受，无形中对方妈妈的情绪上来了，态度和语气语调上有点对立，我觉察到是自己在没有建立关系的前提上直指问题，导致孩子妈妈内心不舒服了，觉察到是自己的问题，立马调整自己说话的语气语调
3.什么原因我会有这个情绪？
通过学习，学会的欣赏孩子身上的天性优势，当看到孩子妈很严厉的指责抱怨孩子时，本能的想教育教育她，导致忽略了她的感受
4.我此刻有什么觉察?
找到问题根源并照见了自己过往的偏执和语言模式，确实让人受不了，也明白了导致自己在过往和顾客沟通中没拿到结果的原因，这种觉察就像照镜子一样自己看到自己这种固有模式，别说别人不喜欢，自己也不喜欢
5.当下我要对自己说什么?
亲爱的亚萍，你真的太棒了，觉察到自己的说教模式给自己带来的阻力，也嘉许你能静下来，写出来，觉察自己的模式和念头
6.明天以后，我如何跳脱出这种情绪/模式的控制？
觉察自己的说教模式开始了，及时止损，喊停！
重新建立关系，重新沟通
二、自我赞美
1）我赞美自己今天做了什么？
亲爱的亚萍，你真的太棒了，及时觉察自己的念，自我对话写出来
2）我赞美自己今天在真谦卑上做了什么？
亲爱的亚萍，你真的太棒了，早起细听商人思维，并做笔记
3）我赞美自己今天在真自信上突破了什么？
亲爱的亚萍，你真的太棒了，提前铺排顾客预约时间，避免等待
三、明日六件事：
1、早起，复听陪伴对话
2、铺排店里顾客预约
3、美甲熊照片上传
4、发圈3条
5、复盘美甲活动及办卡率
6、觉察日记
