2团姓名亚萍
23年10月16日
一、觉察日记：
1.今天你发现你有什么情绪?
委屈，受害，不被理解，冷漠，伤心，转念
2.当时的情绪当中，我的表现是什么?
爱搭不理，不说话，看不到人
3.什么原因我会有这个情绪?
今天一个相识很久的顾客到店做项目，我热情打招呼，人家对我爱搭不理，直接朝美甲师说话，我的情绪一下子下来了，感觉自己很委屈，受害者模式上身，脑子里直接就想着顾客都是些白眼狼，就因为我学个家庭教育，嫌我不务正业，先把我微信拉黑，后来因为找我做个睫毛，赶上睫毛脱落期，持久度低，就对我否定，和我越走越远，明明该续卡充钱了，钱一直不到位，连句话都没有，还对我这个态度，我的受害者模式直接上身，没有再继续热情往上贴，内心很委屈，认为自己多年的感情白付出了
4.我此刻有什么觉察?
静下来想想顾客和我都是情感类型的人，心地都不坏，只是不会表达，有时刻意用不好的态度有可能是为了引起对方的注意，也是要个我作为老板，哄她的态度，而我这么多年的模式光活自己的感觉了，完全忽略了对方的感受，一掉入时间中，开店赚钱的目标也扔了，不要了，有时坏情绪上身，不惜和顾客正面冲突，就为了自己这口气顺，觉察到这里，我一下子释怀了，知道下次见到顾客，我应该有的状态和突围自己的表现了
5.当下我要对自己说什么?
亲爱的亚萍，嘉许你说到做到，为拿下一星陪伴老师所做的动作，能静下来觉察自己的情绪和起心动念，并写下来自我转化，能量场一下子从负向调整成正向
6.明天以后，我如何跳脱出这种情绪/模式的控制？
知止，及时喊停，接纳顾客的行为，从第三者视角看待，调整转化
二、自我赞美
1）我赞美自己今天做了什么？
亲爱的亚萍，你真的太棒了，合理安排时间，灵活运用
2）我赞美自己今天在真谦卑上做了什么？
亲爱的亚萍，你真的太棒了，遇见问题不急不躁，静下来通过写觉察日记自我对话来转化
3）我赞美自己今天在真自信上突破了什么？
亲爱的亚萍，你真的太棒了，面对感召365她的逃避，完全接纳，坚定一次次种种子
三、明日六件事：
1、早课开视频
2、安排顾客预约
3、和海燕对接服务流程
4、感召365持续
5、跟踪美甲熊抖音团队上车
6、觉察复盘
