我通过近两年的实践证明，优秀不是与生俱有，是可通过刻意练习得来，如果想变成卓越，我想需要持续的刻意练习。修练路上最大的障碍，需要一个领路人。
关于刻意练习，我们做了如下尝试并取得了一定成果。遗憾的是，所有的成果，都会在放弃练习后慢慢失去功效！
1，安安坚持每天跳绳，从80个/分钟变成186个/分钟；
2，我每天坚持练字，断续到207天，从字迹潦草到字迹清晰易于辨识，再已没人说我写的字不能认识。我想在这场修行中，最重要的是态度的转变。只有后来迫于生计和技能大赛以及短期内要记很多和工作相关的知识，于2023年9月27日暂且中断。近两月了，感到又回到了原点，再次重启，从头开始，每天6:00起床练字。
3，我每天晚上坚持跑步，跑在漆黑的夜里，跑在高温下，跑在寒风中，跑在下着微雨的傍晚，慢慢形成肌肉记忆，感到身体每到那个点儿就是它自由奔放的快乐时光。
4，我坚持阅读7年了，它让我身处任何环境都保持良好的心态，它让我有勇气开启任何自己以为困难的微习惯，它让我在一片喧哗中保持安宁，在无所事事面前保持勤劳的美德，于绝望处寻找生机，于苦难面前保持坚韧。
5，我坚持每周打乒乓球，也有了一定进步，从最初不会接扣球到偶尔能接一两个到后来能接好几个呢！
无法回避的是，所有练习并未作用于工作，在工作上仍是不求有功但求无过，仍未做到未雨绸缪和达到自己理想的境界。
如今快四十岁的我，仍然不愿看清现实和看清自己，仍然会在夜深人静时质疑:命运是否为我安排了合适的位置？
文/何婉仪
2023.11.16
