星期四
❣️工作：这两天忘了列清单了，好习惯反人性啊，怎么才能很好地坚持呢？手机提醒？试一下！
当我被别人埋怨、被别人否定，在别人眼里形象很差，我会惦记着这个事，我会去极力证明自己是可以的，会想方设法挽回面子我没有那么差！
这是从小不被看见，家庭环境里没有表扬，却很多斥责的缘故吗？
怎么破？只有内心足够强大，只有提升自己的维度，站在高处不把这些当回事才可以。修炼修行自己、每天觉察自己想要的是什么，保持正念，练习生命基本功！
❣️冥想：冥想的过程中数到了100多，开始时会想起自己最近忘记做的事，但是后来有点要睡着的感觉。
❣️嘉许自己的闪光点：
1.嘉许自己和同事一道做通一位老人的工作，陪同一起顺利完成疫苗接种，周到的服务也让老人很高兴！
2.嘉许自己完成一篇美篇，美篇结构内容和配图都还比较满意。
3.嘉许自己认真听课，努力捕捉老师提到的要点，并完成低风险证券作业。课程还要回听，要点太多，老师讲得太好了！
4.嘉许自己终于整理好了《心经》注音释义，明天开始愉快地读起来了！
❣️感恩
1.感恩自己每天都写点东西，写什么不重要，重要的在于思考在于梳理，我越来越喜欢“写”这件事了
2.感恩可爱的孩子让我看到自己，更多地觉察自己的教育方式。比如遇到事情，我首先不能着急不能焦虑，这都会传染给孩子，让他变得容易急躁和焦虑。
3.感恩孩子越来越多地表达他自己，这让我能更好地去了解他的内心世界也能更好地去引导他！
4.感恩同事们齐心协力推进疫苗接种普及工作！感恩老人的配合！感恩医护工作者，感恩一起协助疫苗接种的兄弟单位，一切都很顺利！
