六点醒来，胃有点儿空想吃东西。结果打开手机刷到了快八点才起来吃了点小米粥然后开始艾灸。我这拖延没谁了。
喝了小米粥开始艾灸肩髎穴，用7厘米的艾柱放在灶台上坐着，解决了后面没人替我手持灸的问题，我真是太聪明了。遇到问题总能想到解决的办法。应该灸了快半小时后又灸了肘关节20分钟，感觉整条胳膊到手指都暖暖的很舒服。
总觉得自己太闲了没事做，又没钱赚，但是又不想去上班。这个问题始困扰着我，这么多年了真的觉得自己太辛苦了，想休息什么都不用管，但是现实的经济情况却不允许闲着，可是身体状况，也许是自己在给自己找借口，真正的原因是我确实不想打工上班。但是现阶段的精力跟经济情况又不允许自己做事情。于是就这样纠结内涵的待了快两年。原计划今年是要去上班的，结果再有一个月又要过年了，妥妥的待了一年。
早晨起床后腰痛的感觉比以前好了有四五分，这也许是艾灸这么多天以来最明显的改善，为自己找到了经济又实惠的调理改善身体方法而开心。以往艾灸的时候什么感受身体的热流，什么观想，一概不知，也感受不到。也许是不到那个契机，这次艾灸体感特别明显。那股热流在我身体内流淌的感觉真的很微妙，学习蒋开欣老师的秒懂中医课程，知道人从出生到死亡就是阳气衰退的一个过程，觉得那股热流给我的身体注入了源源不断的阳气，身体状况，精神状况越来越好，为此而开心。
我这想帮人渡人的执念是时刻准备着，渡人先渡己，将就因缘和合，切莫强求！一定要谨记在心。这从今天开始的这第一阶段的21天，啥也不想，啥也不学，啥也不做，吃好喝好玩好睡好艾灸好，这是你的首要任务。同时给孩子也艾灸三大穴（中脘，神阙，关元），培元固本，强身健体！
