今天发生了很多事情，晚间回首才发现自己对于情绪格外的敏感脆弱，让原本愉悦的情绪变得低落。
就好像原本的我在草长莺飞、风和日丽、开满鲜花的草原上，穿着漂亮的衣服，手里拿着一个漂亮的小扇子高高兴兴的在捉蝴蝶🦋，结果天空突然狂风暴雨️、电闪雷鸣️，心情一下子就从捉蝴蝶的快乐中直线跌落深渊。
这反差，不是一星半点，简直就是云与海的距离～
可是我很疑惑：为什么会对情绪这么敏感呢？
我还特意上网查了，其中一条感觉更靠谱一点。
确实，情绪是自己的，可是有的时候，它还真不受自己控制。
嗯～～～
我大概是内倾向性格～～
自恋，我大概是没有的，不过内疚感，八成是有的～
共情能力嘛，有那么一点点🤏
嗯～这话我看懂了，情绪敏感的时候是其实是自己平时压抑的情绪的爆发，有时候委屈和自责并不能随着时间的推移而慢慢被抚平。
有人说“时间是最好的良药”，可我觉得，有些时候，有些事情，也不尽然。
就像扎过钉子的围墙上，即使钉子已经取下，可是依然有钉过的环境。
情绪是每个人都逃离不了的东西，可是做情绪的主人还是做情绪的奴隶，却是可以努力一把的。
当坏情绪来临，请尽可能的放松，深呼吸，想一想情绪的来源🤔️。
建立清晰的自我边界，要知道【别人的情绪与我无关🤷♀️】，无论他开心、痛苦、失望、难过......都是对方自己的选择，需要自己去承担。【你不能代替别人去痛苦，也无法拯救别人。】
每个人都有不快乐的权力，尊重并允许别人情绪自由吧，要知道这是别人的人生，别人的感受。（不过话说回来，不这样又能如何呢？自己毕竟不是别人，也左右不了别人的情绪。）
远离负能量，离正能量更近一些，可以更多的传染一些开心愉悦的情绪～✌️
当考虑别人情绪的时候，会和自己真实的感受抗争而形成内耗。
学会把自己放到第一位，当内心有充足的能量时，才能做到真正关心别人，也能避免被别人的语言和情绪所影响。
所以，我觉得从明天开始，恢复每日读书，用精神食粮很好的、慢慢的充实自己。
愿我们每个人都能和自己和解，只做别人情绪的旁观者，掌握真正的身心自由，加油！
