今年五月份的一天，我发现孩子看电视总眯眼，完了还爱揉眼睛，我心里顿时咯噔一下，第二天去医院检查，结果让我慌了神——右眼100度，左眼125度，属于假性近视了，但是大白告诉我们想要控制住是来得及的。从那以后，我和孩子爸就带着孩子开启了近视防控之路。短短三个月过去，我们才进行第一次复查，没想到孩子双眼回到1.0了，作为老母亲真的太欣慰。我把自家总结出的一些实用的方法分享出来，希望能帮到更多焦虑的家长。
首先，远眺特别重要。就算在户外，也别让孩子长时间盯着地面、手里的东西，或者埋头玩沙子，要多引导孩子远眺，这样能让眼内肌肉完全放松，有效预防近视。
天气好的时候，我们会带孩子做日光浴，也就是户外望远晒眼皮。让孩子闭着眼睛对着太阳，光线透过眼睑刺激眼细胞。平时也会给孩子按摩眼部，比如太阳穴、睛明穴，对眼部保健很有帮助。
每晚睡前，我们会给孩子冷敷眼贴15分钟。近视孩子一般眼压偏高，冷敷能降低眼压，避免眼压高促使眼轴生长加重近视。
日常饮食也不能忽视。孩子爱吃的油炸食品、甜食和碳酸饮料要控制，油炸食品消耗维生素，碳酸饮料导致钙流失，甜食会让眼球变形。饮食上多给孩子吃对眼睛好的食物。蛋黄、菠菜、胡萝卜都富含叶黄素。
我还特意挑选过儿童护眼营养补剂，一度用过某明星代言的畅销产品，但是三个月过去对孩子的眼疲劳情况并没有改善，后悔追赶流量产品交了智商税，还好亡羊补牢为时未晚，我及时掉头刹车，入手亲戚家也在喝的老品牌乐睛视力营养素，这款视力营养素是上海同济出品，有专门实验室金牌品质的保障，为了孩子的视力健康历经八次更新换代，不断完善营养成分，主要成分不仅补充（进口）叶黄素酯，还含有蓝靛果花青素，它里面锌，硒，铁，钙含量高，帮助孩子改善近视。我们家已经坚持喝三个月了，孩子首先的反馈就是用眼后眼睛不酸，这不，这次一复查，健康的双眼回来了。
最后提醒各位家长，一旦发现孩子看东西眯眼、歪头，一定要及时带孩子检查眼睛！就算孩子没近视，也建议每年做一次视力检查，看看远视储备情况，别等问题出现才重视。
