孩子6岁就近视了，那会孩子去医院检查了眼睛后让我睡不着了，脑子里一直在想这么小就近视了该怎么办？从医院回来后一直都在网上看各种资料，某书看了很多宝妈分享的案例，说让多户外补充视力营养素。医生也已经明确告诉我们要戴眼镜了，也让多户外还要给孩子补充视力营养素，是真的很难接受，太焦虑了。孩子近视后走过最累的路，肯定是视力防控的路。目前度数控制的很稳定，虽然辛苦但是有好的结果这一切都值得了！
我们具体是这样做的：
1 读写遵循3010原则（近距离用眼30分钟就要休息10分钟去望远）
2 握笔姿势正确，不歪头看书，不在床上看书，不在车上看书
3 空余时间积极户外运动，选择减少近距离用眼的兴趣班和户外项目
4 少吃甜食，多吃富含叶黄素和花青素的食物，如菠菜、西蓝花、芒果、玉米、蛋黄、蓝莓、紫薯、茄子等，我们家还额外给补充的乐睛视力营养素，它里面含有丰富的蓝莓，蓝靛果，尤其是锌，硒，铁，钙含量高，黑豆皮，雨生红球藻，叶黄素脂（进口），β胡萝卜素（玉米黄质素），酵母粉（硒），DHA藻油微囊粉，维生素A，亚麻籽油微囊粉（可在体内转化EPA和DHA）。可以补充眼睛所缺少的营养。
5 每天练习两遍米字护眼操
6养成好习惯早睡，保证不少于10个小时睡眠时间，睡前冷敷护眼贴，缓解眼肌的疲劳状态，还对眼压友好
