03 监控自我对话

肯定语句：

艳华，无论我要对自己说什么，这里一定充满了爱；无论我要对镜子里的自己说什么，这里一定充满了爱。我释放了过去的所有负面信息我全然活在当下！我很聪明！我是个拥有丰富创意的天才！我是个优秀的人！我值得被爱！

心灵讯息：我永远都有选择。 重复

静心冥想：我值得爱。 重复

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