愤怒的力量

我们既需要亲密关系也需要保持独立空间，从而保住自己的个性和判断力。愤怒是保护独立空间的最有力武器。好的愤怒直接捍卫了你的个人空间，并最终阻止了一个好的关系向坏的方向发展。一些愤怒之所以成为坏的愤怒，因为我们一开始压抑自己的愤怒。好的愤怒针对的词语是导致你愤怒的那个人，你对这个人愤怒，你才能捍卫自己的空间，并且愤怒的表达才会有效果。转嫁给其他人没有任何意义。第一时间识别自己的愤怒，并知道为什么会这么愤怒，然后富有智慧地去处理它。抑郁症常来源自两个方面，一是重大的丧失，二是压抑的愤怒。人可以从愤怒中找到有价值的东西，只有将心的那一层黑——愤怒与仇恨化解掉，情绪才能正常流动，心理面的钩子便不复存在。