今天早上的体重是71.7，比昨天反弹了0.1公斤。
今天的想法：
1.今天跑步前72.3，跑完71.7，反弹了0.1，昨天吃的不算少，快1300大卡了，早上有点便秘。但是没胖，感觉这几天，大象的算法已经被改变了，对热量的吸收能力下降了。
2.今天摸鱼跑，30分钟没跑到3公里，是打卡以来最慢的一次，就是去公园走一圈，不过由于天气很热，也是一身汗啊！
早上没吃。
中午吃了半个西瓜和烧饼、卤豆腐。
晚上还是烧饼、卤豆腐。
今天的摄入的卡路里为：
1.早餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 合计 |
2.午餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 西瓜 | 400 |
| 烧饼 | 250 |
| 卤豆腐 | 200 |
| 合计 | 850 |
3.晚餐
| 食物 | 热量 kcal |
|---|---|
| 卤豆腐 | 350 |
| 烧饼 | 100 |
| 面包 | 100 |
| 合计 | 550 |
当日合计：1400kcal
今天的运动量为：
| 运动项目 | 消耗热量 kcal |
|---|---|
| 走路18000步 | 400 |
| 跑步2870米 | 300 |
| 合计 | 700 |
今天没拍照，放一张最近买的新衣服吧，肚子还有点鼓：
