随着社会的发展，人们的压力也越来越大，神经也绷得越来越紧，致使整个人也越来越敏感，我也不例外，以至于别人无意间的一句话，就会让我焦虑内耗半天。此时的我明白自己该往钝感这方面努力了。
钝感力由渡边淳一在2018年著作《钝感力》中首次系统阐述，该书结合医学与心理学，将“钝感力”定义为“迟钝的力量”，强调通过降低对外界刺激的敏感度来维持心理稳定。
虽然我也读过很多书，也会自己开导和劝慰自己，但还是不由自主地会因一些小事而内耗和焦虑。比如，在上班的路上，我每天都喜欢步行去单位，大部分同事都是开车的。一般情况下同事从身边经过，都会打个招呼，顺便邀约一下是否搭便车。但有位同事开车从我身边经过，也没有打招呼。于是我便开始了天马行空的猜想：她为什么没有跟我打招呼呢？我们平时还那么熟，关系也不错，于是开始反思自己……千方百计的找原因，最终也百思不得其解。也因此焦虑内耗了半天。
是该转变思路的时候了，先从自身找原因：首先，自己遇事不能太敏感，情绪稳定。以后一定要养成不要过度的关注和无端解读别人。不管别人怎么做，一是不关注；二是凡是只往好的方面想，这样你心情也好了，别人在你心中还是以前的好形象。最重要的是扩大自己的格局，只有格局大了，任何事情在自己心里都小了，不必对每句话都反应激烈，钝感力让你赢得内心的海阔天空。
不过分敏感，不轻易受伤，钝感力是成年人的必修课。拥有钝感力，不是变得冷漠，而是学会了更聪明地保护自己的能量，将宝贵的注意力留给真正重要的人和事。
时刻为做钝感之人而努力！
