今天下午心情不好，有很多烦心事，拒绝别人、工作进度缓慢、手下人埋怨工作……
在这些糟糕的事情影响下，突然心情很烦躁！
事情发生，这是事实，是果；“什么”是因，比如拒绝别人安排给我的事情，是因为这个事情不应该让我做，这个事情也没有必要做；工作进度慢，因为有其他事情干扰或我没有跟进；手下人埋怨工作，她有情绪，是因为她想尽快完成工作（我需要看到她的困惑，理解她，吸取这次经验，避免下次同样的事情发生）。
我的心情变得急躁，这是果；“我执”是因。我觉得拒绝别人会跟别人产生冲突，影响别人对我的评价。我觉得他们应该工作紧张起来，全身心的投入工作，并按时完成工作。我觉得她应该理解，不应该那么多事，不应该埋怨，工作态度有问题！
当我有情绪的时候，我就看不到事情的真正原因了！
