打开手机，满屏的520营销。
无论是情人节，还是女神节和七夕节，其实都是在寻找精神上的愉悦。
在40岁之前，可能会很期待收到惊喜，或是一个礼物，或是一个红包，无论是什么，都会觉得心里很满足，那是一种期待别人对自己的爱，如果没有会表现的很失望。
而在40岁之后，我找到了爱自己的最好方式，那就是读书，写作，冥想和朗诵。
我是在2020年开始读书的，那时候会时常感觉到焦虑和迷茫，找不到人生的方向。
1.读书
那就读书吧！
刚开始不知道该读什么书，别人推荐的《最重要的事只有一件》《接纳不完美的自己》《反脆弱》《王阳明心学》《心》等等。读着读着我发现，读书可以让我心胸打开，不生气，不计较，情绪变得很稳定，内心非常丰盈，而且不去和别人做无畏的争论。
慢慢的，我不再纠结，不再害怕，而是在书中找到真实的自己，也找到前进的力量。
2.朗诵
朗诵，我非常喜欢，我平时比较喜欢听帆书（很早以前叫樊登读书），听洞见，听百草园，听一星期一本书，听十点读书，优美的文字再加上朗诵者甜美的声音，让我如痴如醉，我也会在空闲时间练习普通话，经过一段时间的练习，我发现，要自己肯学习，自己也可以朗诵。
这让我想到了一句话“路虽远，行则将至”。
3.冥想
冥想，是我在练习瑜伽时学到的，当我发现我闭上眼睛的时候，全世界都安静下来了，随着音乐和老师的引导，身体越来越放松，这是释放工作压力和不良情绪的最好方式，我的注意力全部放在了呼吸上，在一呼一吸之间内心非常愉悦，这个习惯也坚持下来了。
4.写作
写作，是我今年的目标，我觉得读书是输入，而写作是输出，如果只有输入没有输出，那就不是一个完整的学习过程，在这之前，我没有输出的习惯，读了很多书，大多数吸收的是作者的观点，而自己没有自己的观点，而写作恰恰是锻炼我表达观点的方式，也是对自己心灵的救赎。
以上是我自己的爱自己的四种方式，也希望你能找到爱自己的方式。
毕淑敏说过：“只有爱自己的人才能毫无怨悔爱别人的”。
祝福书友们节日快乐，拥有更多爱自己的能力。
#读书#写作#冥想#朗诵#探索自我成长之路#探索家庭教育之路
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